ile mozna

Dokładnie, zobacz u mnie w blogu ile byłem natty, i coś tam można było wyciagnąc:)tylko jest różnica być na sucho i robic fofme a później wejść na saa a być na saa długo i zejść całkowicie i robic forme..I psychicznie ciężko napewno(nie pamietam jak jest być off }:-() I napewno ciężej robic forme choc oczywiście nie niemożliwe

podobno jest od groma różnych bajerów pochowanych i za każdym razem las jest losowy więc można grać kilka razy ile waży ? może ściągnę Śmigul jak przyjdzie MO to masz wklepane, od razu będę wiedział, że to Ty po nich zadzwoniłeś

a o czym mamy gadać? Ile to można bica ćwiczyć i klate?

Spamować ile wlezie , greorgu nie ma mozna przeklinac Mykam na jazde cya

"nie szalej z tym odkurzaczem" Spoko, dywan odkurzony. " Ide wszamać wegle" Problem ze sraniem, że wegiel jesz? "ciśnienie takie, że na koniec poszła mi krew z nosa" Dziewczyno, wykończysz sie.. "Wojtkowi wysłałem śmierdzące i dziurawe fuzekle" Dzięki!! Tak myslałem... "Tomuś odwala Ci Jak chvj! [...]

[...] taka a nie inna klate? Bo mi wlasnie bardzo na tym zalezy by miec taka klate jaka podalem w tych linkach. Jak mozna taka osiagnac? EDIT: a tak wogle zapomnialem ;> zmienilem swoj plan treningowy: Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s powt. 12 10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s powt. 12 10 Plecy: - Martwy ciąg 2s powt. 12 10 - unoszenie sztangi w [...]

Ile masz wzrostu? Jak wygląda Twój trening na masę? Nie łącz aerobów z HIITEM. To się gryzie. Można zrobić co najwyżej 10 min. truchtu dla rozgrzewki.

[...] -koncentrat pomidorowy dla smaku. Lub: Gainer 100g ( B-13 T-2 WW-80 kcal-380) Picie na silowni: Jakies VITALMAXA co zawiera 16g węgłów/500ml. Zawarte sa tam witaminy. Posilek po silowni: -Ryz bialy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki -200g bialek z jajek / piers z kurczaka / tunczyk -100g jajek (2jajka cale) -koncentrat pomidorowy dla smaku. [...]

[...] :D Całe życie miałem dużo tłuszczu i nadszedł czas w końcu się go pozbyć, taki sobie wymyśliłem cel i szkoda by mi było z tego zrezygnować przed czasem. Tym bardziej że jestem coraz bliżej jakiegoś przyzwoitego poziomu bf. Nawet nie byłem świadomy ile tego sadła musiało na mnie siedzieć.. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-10-16 19:11:49

[...] wysoko podniose kcal bede robił jakąś rotacje węgli na pewno. Nad konrketnymi liczbami będe musiał się jeszcze zastanowic ale nie chce sie oszczedzać na poczatku i wyciągnąć ile się da. jak bedzie podlewać to po prostu utne węgle ;) Wszystko wyjdzie w praniu sam nie wiem jak to bedzie wygladac jeszcze. Rano wstałem ze świetnym nastawieniem na [...]

W sumie nie wiem ile bede dokladnie na nim leciał. 4-6 tyg orientacyjnie planuje. Zobaczmy jak z ciężarami będzie :P Musze dorzucic troche kcal bo ssanie okrutne mam a trzeba jeść żeby miec siłe :D Jednak zrobie taki przyspieszony reverse diet, bo dodawanie po 100 kcal co tydzien z tak niskiego pułapu kcal chyba mija się z celem. Rack Chins [...]

[...] to nawet 20 tyg potrzebuje bić HcG podczas cyklu ? (Jeśli będę miał możliwość dobrze trzymać michę tam za granica to wtedy jak będzie Ok polecę około 20tyg) jeśli tak to ile i kiedy tego bic ? I ile clomidu później na odblok 20tab ? 3. Czy jeśli chciałbym jednak pociągnąć to tylko do 10 tyg, to ile HcG wsiąść na odblok i ile clomidu+ [...]

[...] podciągnąć pod kanadyjki, chodzi o wiosła, i sposób wiosłowania), łodzi żaglowej, ale na ogół dotyczy to wioślarzy. Osada w slangu wioślarskim jest wieloznaczna, wioślarz nie zapyta ile załóg, ekip, drużyn, łodzi wystawiło się w danej konkurencji, tylko ile było osad.:-) Angole na załogę wioślarską zawsze powiedzą Crew nigdy Team, czy squad.

wino i i ciezary duze ryzyko kontuzji zasuszy stawy wiec po co jak chcesz trena to mozna by antka na poczatek a potem trena zeby utrzymal sile i cos jeszcze poszlo wszystko zalezy ile wegli przejesz tak naprawde jesli sila ci w glowie mozna tak 1-4 antek 100mg 3-6 metka 30-40mg i schodzisz w dol 3-8 prop 200eod 9-11 zejscie z propa 3-8 [...]

DUDA Ty licytować normalnie nie umiesz!! Weź daj teraz minimalną kwotę jaką się da i zalicytuj. (mozna nawet obniżyć wyższą ofertę w ten sposób, o ile jest duża różnica pomiedzy drugą a 1szą) Dopiero na sekundy przed końcem zelicytuj sobie snajperem... Tak to niepotrzebnie windujesz sobie cenę!! Po co płacić więcej jak można mniej?

Ok! Dziękuję za odpowiedź! W sumie tak myślałem, no i o bicepsie myślałem podobnie. Jeśli jeszcze można, to o planka chciałem zapytać. Lepiej go robić na maksa (nie wiem ile to u mnie, ale klasyczny to pewnie 3 min, dziś wieczorem sprawdzę) czy raczej poweidzmy 3 x 1 minuta? A może 3 x maks? W artykule tu z forum na brzuch widziałem, że jest [...]

[...] jakieś proteiny, powery jak tak to kiedy przed siłownią w trakcie czy po? I czy jest możliwość że po proteinach, powerach się będzie tyć? Dziła trening 4. W jakim czasie i ile mogę schudnąć jeżeli będę regularnie ćwiczył, przestrzegał diety, brał suplementy diety, spalaczy tłuszczu itp. Nie chodzi mi o efekt umięśnienia tylko lekko atletyczny. [...]

tak tylko ile kolarze szosowi jezdza a ile my, oni robia 100 km dziennie to jest srednio 10 x wiecej niz ja. hybrydy sa roznymi polaczeniami kolarozwki i mtb zaleznie od tego na co mamy ochote, nadal ich cena sugeruje jasno jedno, sa niepopularne bo jakby nie spojrzec lacza wady mtb z wadami kolazowek a daja w zamian bardzo malo zalet. kola [...]

no to zawsze można poprosić jakiegoś kumpla co by podał, przy okazji by sobie poćwiczył (kolegów chyba masz co?) albo ojca poprosić, łaski nie robi przecież takich ciezarow to nie powinien miec problemow, 20kg czy tam ile zarzuc to na prawde nie jest nic wymagajacego... no ludzie litosci

Mozna byc chudym i tlustym:P kurcze sam juz nie wiem czy jechac na tym low carbie... Rossi ile bialka miales na low carbie i jakie przyrosty byly na tydzien? Przez moja wage mega trudno jest miec bialko na tak niskim poziomie jak 2,2g/kg masy. Udalo mi sie ulozyc dobra dietke na 2,5g bialka zwierzecego low carb, reszta jest ok, ww 2g tluszcze to [...]